{"id":14039,"date":"2022-12-06T16:18:15","date_gmt":"2022-12-06T14:18:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/?p=14039"},"modified":"2022-12-06T16:18:15","modified_gmt":"2022-12-06T14:18:15","slug":"weg-met-de-lift-neem-de-trap","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/06\/12\/2022\/weg-met-de-lift-neem-de-trap\/","title":{"rendered":"Weg met de lift, neem de trap"},"content":{"rendered":"
\"Traplopen\"<\/a>

Traplopen is gezond (afb: toronto.ca)<\/p><\/div>\n

Regelmatige trappen lopen verkleint de kan op hart- en vaatziektes, maar is ook een geweldige vorm van energiebesparing<\/a>.Ik ken verschillende mensen die stappentellers op hun telefoon hebben, maar mijn (=as’s) mening is dat je zo’n toep helemaal niet nodig hebt als je je auto de deur uitdoet. Ga lopen (of fietsen). In Frankrijk schijnen zo’n 630 000 liften te zijn die zo’n 100 miljoen keer per dag omhoog of omlaag gaan. Die trajecten hadden die Fransen, zo’n kleine 60 miljoen, ook lopend kunnen afleggen.
\nIn Franse gebouwen zijn de liften verantwoordelijk voor 5 tot 8% van het energieverbruik van die gebouwen. Omgerekend is dat 2 TWu\/jaar, het stroomverbruik van een stad als Amsterdam. Nieuwe liften zouden dat verbruik al kunnen driedelen, maar veel beter is te gaan lopen. Vaak zijn trappen in gebouwen vrijwel onvindbaar en soms zelfs afgesloten, constateren de Iraakse onderzoekers. Dat veranderen zou al een hele verbetering zijn, hetgeen uiteraard ook geldt voor te ontwerpen gebouwen.
\nEen niet onbelangrijk punt is mensen te verleiden de trap te nemen. Je zou natuurlijk de liften (nagenoeg) onvindbaar kunnen maken of in gebouwen de eerste drie verdiepingen kunnen ‘ontliften’.<\/p>\n

Toronto<\/h2>\n

In de Canadese stad Toronto heeft de gezondheidsafdeling een programma ontwikkeld om trappen te ‘herontdekken’<\/a> met zelfs denkbeeldige liften. De Everestberg beklimmen (8848 m) staat gelijk aan het beklimmen van een gebouw van 4147 verdiepingen (twaalf treden). Dat is een jaar lang elke maand 138*12 treden trappenlopen (niet alleen naar beneden, uiteraard). Dat zou heel veel kilometers op een loopband schelen in de sporthal…<\/p>\n

Bron: Le Monde<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Traplopen in plaats van de lift nemen is niet alleen goed voor je gezondheid, maar spaart ook een hoop energie. Lees verder →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[551,6,20],"tags":[8598,8881],"class_list":["post-14039","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-architectuur","category-energie","category-gezondheid","tag-hart-en-vaatziektes","tag-traplopen"],"yoast_head":"\nWeg met de lift, neem de trap - Geleerd uitschot<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Traplopen in plaats van de lift nemen is niet alleen goed voor je gezondheid, maar spaart ook een hoop energie.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/06\/12\/2022\/weg-met-de-lift-neem-de-trap\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Weg met de lift, neem de trap - Geleerd uitschot\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Traplopen in plaats van de lift nemen is niet alleen goed voor je gezondheid, maar spaart ook een hoop energie.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/06\/12\/2022\/weg-met-de-lift-neem-de-trap\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Geleerd uitschot\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-12-06T14:18:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-content\/uploads\/Traplopen-1024x808.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"arno s\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"arno s\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/06\\\/12\\\/2022\\\/weg-met-de-lift-neem-de-trap\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/06\\\/12\\\/2022\\\/weg-met-de-lift-neem-de-trap\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"arno s\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8c74e34597e3e2a46ff9b2fb8483fde2\"},\"headline\":\"Weg met de lift, neem de trap\",\"datePublished\":\"2022-12-06T14:18:15+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/06\\\/12\\\/2022\\\/weg-met-de-lift-neem-de-trap\\\/\"},\"wordCount\":269,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/06\\\/12\\\/2022\\\/weg-met-de-lift-neem-de-trap\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Traplopen-1024x808.jpg\",\"keywords\":[\"hart- en vaatziektes\",\"traplopen\"],\"articleSection\":[\"architectuur\",\"energie\",\"gezondheid\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/06\\\/12\\\/2022\\\/weg-met-de-lift-neem-de-trap\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/06\\\/12\\\/2022\\\/weg-met-de-lift-neem-de-trap\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/06\\\/12\\\/2022\\\/weg-met-de-lift-neem-de-trap\\\/\",\"name\":\"Weg met de lift, neem de trap - Geleerd uitschot\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/06\\\/12\\\/2022\\\/weg-met-de-lift-neem-de-trap\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/06\\\/12\\\/2022\\\/weg-met-de-lift-neem-de-trap\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Traplopen-1024x808.jpg\",\"datePublished\":\"2022-12-06T14:18:15+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8c74e34597e3e2a46ff9b2fb8483fde2\"},\"description\":\"Traplopen in plaats van de lift nemen is niet alleen goed voor je gezondheid, maar spaart ook een hoop energie.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/06\\\/12\\\/2022\\\/weg-met-de-lift-neem-de-trap\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/06\\\/12\\\/2022\\\/weg-met-de-lift-neem-de-trap\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/06\\\/12\\\/2022\\\/weg-met-de-lift-neem-de-trap\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Traplopen.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Traplopen.jpg\",\"width\":1168,\"height\":922,\"caption\":\"Traplopen is gezond (afb: toronto.ca)\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/06\\\/12\\\/2022\\\/weg-met-de-lift-neem-de-trap\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Weg met de lift, neem de trap\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/\",\"name\":\"Geleerd uitschot\",\"description\":\"Over wetenschap en ander vermaak\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8c74e34597e3e2a46ff9b2fb8483fde2\",\"name\":\"arno s\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/bb84bca689a0564d3856b4db510b1c81bd818da9cf10a0ca85a6a84687de5ad3?s=96&d=blank&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/bb84bca689a0564d3856b4db510b1c81bd818da9cf10a0ca85a6a84687de5ad3?s=96&d=blank&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/bb84bca689a0564d3856b4db510b1c81bd818da9cf10a0ca85a6a84687de5ad3?s=96&d=blank&r=g\",\"caption\":\"arno s\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Weg met de lift, neem de trap - Geleerd uitschot","description":"Traplopen in plaats van de lift nemen is niet alleen goed voor je gezondheid, maar spaart ook een hoop energie.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/06\/12\/2022\/weg-met-de-lift-neem-de-trap\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Weg met de lift, neem de trap - Geleerd uitschot","og_description":"Traplopen in plaats van de lift nemen is niet alleen goed voor je gezondheid, maar spaart ook een hoop energie.","og_url":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/06\/12\/2022\/weg-met-de-lift-neem-de-trap\/","og_site_name":"Geleerd uitschot","article_published_time":"2022-12-06T14:18:15+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-content\/uploads\/Traplopen-1024x808.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"arno s","twitter_misc":{"Geschreven door":"arno s","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/06\/12\/2022\/weg-met-de-lift-neem-de-trap\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/06\/12\/2022\/weg-met-de-lift-neem-de-trap\/"},"author":{"name":"arno s","@id":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/#\/schema\/person\/8c74e34597e3e2a46ff9b2fb8483fde2"},"headline":"Weg met de lift, neem de trap","datePublished":"2022-12-06T14:18:15+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/06\/12\/2022\/weg-met-de-lift-neem-de-trap\/"},"wordCount":269,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/06\/12\/2022\/weg-met-de-lift-neem-de-trap\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-content\/uploads\/Traplopen-1024x808.jpg","keywords":["hart- en vaatziektes","traplopen"],"articleSection":["architectuur","energie","gezondheid"],"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/06\/12\/2022\/weg-met-de-lift-neem-de-trap\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/06\/12\/2022\/weg-met-de-lift-neem-de-trap\/","url":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/06\/12\/2022\/weg-met-de-lift-neem-de-trap\/","name":"Weg met de lift, neem de trap - Geleerd uitschot","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/06\/12\/2022\/weg-met-de-lift-neem-de-trap\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/06\/12\/2022\/weg-met-de-lift-neem-de-trap\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-content\/uploads\/Traplopen-1024x808.jpg","datePublished":"2022-12-06T14:18:15+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/#\/schema\/person\/8c74e34597e3e2a46ff9b2fb8483fde2"},"description":"Traplopen in plaats van de lift nemen is niet alleen goed voor je gezondheid, maar spaart ook een hoop energie.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/06\/12\/2022\/weg-met-de-lift-neem-de-trap\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/06\/12\/2022\/weg-met-de-lift-neem-de-trap\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/06\/12\/2022\/weg-met-de-lift-neem-de-trap\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-content\/uploads\/Traplopen.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-content\/uploads\/Traplopen.jpg","width":1168,"height":922,"caption":"Traplopen is gezond (afb: toronto.ca)"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/06\/12\/2022\/weg-met-de-lift-neem-de-trap\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Weg met de lift, neem de trap"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/#website","url":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/","name":"Geleerd uitschot","description":"Over wetenschap en ander vermaak","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/#\/schema\/person\/8c74e34597e3e2a46ff9b2fb8483fde2","name":"arno s","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bb84bca689a0564d3856b4db510b1c81bd818da9cf10a0ca85a6a84687de5ad3?s=96&d=blank&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bb84bca689a0564d3856b4db510b1c81bd818da9cf10a0ca85a6a84687de5ad3?s=96&d=blank&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bb84bca689a0564d3856b4db510b1c81bd818da9cf10a0ca85a6a84687de5ad3?s=96&d=blank&r=g","caption":"arno s"},"sameAs":["http:\/\/www.arnoschrauwers.nl"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14039","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14039"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14039\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14043,"href":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14039\/revisions\/14043"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14039"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14039"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14039"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}