{"id":14892,"date":"2023-10-14T19:19:32","date_gmt":"2023-10-14T17:19:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/?p=14892"},"modified":"2023-10-14T19:19:32","modified_gmt":"2023-10-14T17:19:32","slug":"rennen-lijkt-beter-te-zijn-dan-antidepressiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/14\/10\/2023\/rennen-lijkt-beter-te-zijn-dan-antidepressiva\/","title":{"rendered":"Rennen lijkt beter te zijn dan antidepressiva"},"content":{"rendered":"
\"Josine<\/a>

Josine Verhoeven (afb: VU\/UMC)<\/p><\/div>\n

Hardlopen lijkt voor depressieve mensen net zo effectief als antidepressiva, maar is daarnaast ook nog beter van de lichamelijke gesteldheid, constateerden onderzoeksters van het UMC in Amsterdam <\/a>rond Josine Verhoeven<\/a>. Ze gaven aan dat het onderzoeksresultaat be\u00efnvloed zou kunnen zijn door de vrije keuze van de proefpersonen en verschil in ernst van de aandoening voor antidepressiva of loopsessies.Het ging om een proef met mensen die leden aan depressie of aan angsten. De gemiddelde leeftijd van de proefpersonen (141 waarvan 58,2% vrouw) was 38,2 jaar, waarvan 119 kozen voor of lopen of antidepressiva. 45 zaten in de antidepressivagroep en de rest dus in de hardloopgroep (twee tot drie keer per week drie kwartier lopen gedurende zestien weken). Door beide behandelingen verbeterden de situaties van de proefpersonen vrijwel even veel: zo’n 44% knapte er van op.
\nHet verschil zat ‘m dus in de fysieke gesteldheid van de proefpersonen zoals hartritme, gewicht, buikomvang en longfunctie. Die was van de lopers beter dan van de slikkers, ook al kregen die een minder zware training. De vergelijking is overigens niet helemaal eerlijk, erkennen ook de onderzoeksters, aangezien de samenstelling van de twee groepen niet gelijkwaardig was. Zo zouden de slikkers depressiever geweest zijn dan de lopers.<\/p>\n

Keuze<\/h2>\n

“Het is belangrijk om te weten dat er twee therapie\u00ebn zijn voor depressie”, zegt Brenda Penninx. “De proef toont aan dat veel mensen kiezen voor oefeningen maar dat zou lastig kunnen zijn, ook al zijn de voordelen aanzienlijk.”<\/p>\n

Bron: Futura-Sciences<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Het lijkt er op dat hardlopen net zo goed tegen depressies en angsten werkt als antidepressiva. Lees verder →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20,96,29,33],"tags":[7431,1321,9528,1237,9527],"class_list":["post-14892","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gezondheid","category-hersens","category-leuk-medicijnen","category-sport","tag-antidepressiva","tag-depressie","tag-fysieke-gesteldheid","tag-hardlopen","tag-therapie"],"yoast_head":"\nRennen lijkt beter te zijn dan antidepressiva - Geleerd uitschot<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Het lijkt er op dat hardlopen net zo goed tegen depressies en angsten werkt als antidepressiva.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/14\/10\/2023\/rennen-lijkt-beter-te-zijn-dan-antidepressiva\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Rennen lijkt beter te zijn dan antidepressiva - Geleerd uitschot\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Het lijkt er op dat hardlopen net zo goed tegen depressies en angsten werkt als antidepressiva.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/14\/10\/2023\/rennen-lijkt-beter-te-zijn-dan-antidepressiva\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Geleerd uitschot\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-10-14T17:19:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-content\/uploads\/Josine-Verhoeven.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"arno s\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"arno s\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/14\\\/10\\\/2023\\\/rennen-lijkt-beter-te-zijn-dan-antidepressiva\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/14\\\/10\\\/2023\\\/rennen-lijkt-beter-te-zijn-dan-antidepressiva\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"arno s\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8c74e34597e3e2a46ff9b2fb8483fde2\"},\"headline\":\"Rennen lijkt beter te zijn dan antidepressiva\",\"datePublished\":\"2023-10-14T17:19:32+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/14\\\/10\\\/2023\\\/rennen-lijkt-beter-te-zijn-dan-antidepressiva\\\/\"},\"wordCount\":258,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/14\\\/10\\\/2023\\\/rennen-lijkt-beter-te-zijn-dan-antidepressiva\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Josine-Verhoeven.jpg\",\"keywords\":[\"antidepressiva\",\"depressie\",\"fysieke gesteldheid\",\"hardlopen\",\"therapie\"],\"articleSection\":[\"gezondheid\",\"hersens\",\"medicijnen\",\"sport\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/14\\\/10\\\/2023\\\/rennen-lijkt-beter-te-zijn-dan-antidepressiva\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/14\\\/10\\\/2023\\\/rennen-lijkt-beter-te-zijn-dan-antidepressiva\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/14\\\/10\\\/2023\\\/rennen-lijkt-beter-te-zijn-dan-antidepressiva\\\/\",\"name\":\"Rennen lijkt beter te zijn dan antidepressiva - Geleerd uitschot\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/14\\\/10\\\/2023\\\/rennen-lijkt-beter-te-zijn-dan-antidepressiva\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/14\\\/10\\\/2023\\\/rennen-lijkt-beter-te-zijn-dan-antidepressiva\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Josine-Verhoeven.jpg\",\"datePublished\":\"2023-10-14T17:19:32+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8c74e34597e3e2a46ff9b2fb8483fde2\"},\"description\":\"Het lijkt er op dat hardlopen net zo goed tegen depressies en angsten werkt als antidepressiva.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/14\\\/10\\\/2023\\\/rennen-lijkt-beter-te-zijn-dan-antidepressiva\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/14\\\/10\\\/2023\\\/rennen-lijkt-beter-te-zijn-dan-antidepressiva\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/14\\\/10\\\/2023\\\/rennen-lijkt-beter-te-zijn-dan-antidepressiva\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Josine-Verhoeven.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Josine-Verhoeven.jpg\",\"width\":280,\"height\":224,\"caption\":\"Josine Verhoeven (afb: VU\\\/UMC)\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/14\\\/10\\\/2023\\\/rennen-lijkt-beter-te-zijn-dan-antidepressiva\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Rennen lijkt beter te zijn dan antidepressiva\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/\",\"name\":\"Geleerd uitschot\",\"description\":\"Over wetenschap en ander vermaak\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8c74e34597e3e2a46ff9b2fb8483fde2\",\"name\":\"arno s\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/bb84bca689a0564d3856b4db510b1c81bd818da9cf10a0ca85a6a84687de5ad3?s=96&d=blank&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/bb84bca689a0564d3856b4db510b1c81bd818da9cf10a0ca85a6a84687de5ad3?s=96&d=blank&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/bb84bca689a0564d3856b4db510b1c81bd818da9cf10a0ca85a6a84687de5ad3?s=96&d=blank&r=g\",\"caption\":\"arno s\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Rennen lijkt beter te zijn dan antidepressiva - Geleerd uitschot","description":"Het lijkt er op dat hardlopen net zo goed tegen depressies en angsten werkt als antidepressiva.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/14\/10\/2023\/rennen-lijkt-beter-te-zijn-dan-antidepressiva\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Rennen lijkt beter te zijn dan antidepressiva - Geleerd uitschot","og_description":"Het lijkt er op dat hardlopen net zo goed tegen depressies en angsten werkt als antidepressiva.","og_url":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/14\/10\/2023\/rennen-lijkt-beter-te-zijn-dan-antidepressiva\/","og_site_name":"Geleerd uitschot","article_published_time":"2023-10-14T17:19:32+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-content\/uploads\/Josine-Verhoeven.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"arno s","twitter_misc":{"Geschreven door":"arno s","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/14\/10\/2023\/rennen-lijkt-beter-te-zijn-dan-antidepressiva\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/14\/10\/2023\/rennen-lijkt-beter-te-zijn-dan-antidepressiva\/"},"author":{"name":"arno s","@id":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/#\/schema\/person\/8c74e34597e3e2a46ff9b2fb8483fde2"},"headline":"Rennen lijkt beter te zijn dan antidepressiva","datePublished":"2023-10-14T17:19:32+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/14\/10\/2023\/rennen-lijkt-beter-te-zijn-dan-antidepressiva\/"},"wordCount":258,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/14\/10\/2023\/rennen-lijkt-beter-te-zijn-dan-antidepressiva\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-content\/uploads\/Josine-Verhoeven.jpg","keywords":["antidepressiva","depressie","fysieke gesteldheid","hardlopen","therapie"],"articleSection":["gezondheid","hersens","medicijnen","sport"],"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/14\/10\/2023\/rennen-lijkt-beter-te-zijn-dan-antidepressiva\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/14\/10\/2023\/rennen-lijkt-beter-te-zijn-dan-antidepressiva\/","url":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/14\/10\/2023\/rennen-lijkt-beter-te-zijn-dan-antidepressiva\/","name":"Rennen lijkt beter te zijn dan antidepressiva - Geleerd uitschot","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/14\/10\/2023\/rennen-lijkt-beter-te-zijn-dan-antidepressiva\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/14\/10\/2023\/rennen-lijkt-beter-te-zijn-dan-antidepressiva\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-content\/uploads\/Josine-Verhoeven.jpg","datePublished":"2023-10-14T17:19:32+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/#\/schema\/person\/8c74e34597e3e2a46ff9b2fb8483fde2"},"description":"Het lijkt er op dat hardlopen net zo goed tegen depressies en angsten werkt als antidepressiva.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/14\/10\/2023\/rennen-lijkt-beter-te-zijn-dan-antidepressiva\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/14\/10\/2023\/rennen-lijkt-beter-te-zijn-dan-antidepressiva\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/14\/10\/2023\/rennen-lijkt-beter-te-zijn-dan-antidepressiva\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-content\/uploads\/Josine-Verhoeven.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-content\/uploads\/Josine-Verhoeven.jpg","width":280,"height":224,"caption":"Josine Verhoeven (afb: VU\/UMC)"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/14\/10\/2023\/rennen-lijkt-beter-te-zijn-dan-antidepressiva\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Rennen lijkt beter te zijn dan antidepressiva"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/#website","url":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/","name":"Geleerd uitschot","description":"Over wetenschap en ander vermaak","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/#\/schema\/person\/8c74e34597e3e2a46ff9b2fb8483fde2","name":"arno s","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bb84bca689a0564d3856b4db510b1c81bd818da9cf10a0ca85a6a84687de5ad3?s=96&d=blank&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bb84bca689a0564d3856b4db510b1c81bd818da9cf10a0ca85a6a84687de5ad3?s=96&d=blank&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bb84bca689a0564d3856b4db510b1c81bd818da9cf10a0ca85a6a84687de5ad3?s=96&d=blank&r=g","caption":"arno s"},"sameAs":["http:\/\/www.arnoschrauwers.nl"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14892","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14892"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14892\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14894,"href":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14892\/revisions\/14894"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14892"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14892"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14892"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}