{"id":7065,"date":"2016-06-17T21:31:23","date_gmt":"2016-06-17T19:31:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/?p=7065"},"modified":"2016-06-17T21:31:23","modified_gmt":"2016-06-17T19:31:23","slug":"vertraagde-actie-leren-goed-onthouden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/17\/06\/2016\/vertraagde-actie-leren-goed-onthouden\/","title":{"rendered":"Vertraagde actie na leren goed voor onthouden"},"content":{"rendered":"
\"Hardlopende

Sport een paar uur na leren zou goed zijn voor het onthouden van het geleerde<\/p><\/div>\n

Weer zoiets waarvan je je afvraagt hoe die onderzoekers daar op komen. Waarom zou je het verband onderzoeken tussen het onthouden van het geleerde en een sportieve actie enkele uren later? Toch hebben onderzoekers van de Radbouduniversiteit in Nijmegen dat gedaan en zijn tot de conclusie gekomen<\/a> dat een vertraagde actieve ‘uitspatting’ na het leren goed is voor het onthouden van het geleerde.
\nSport is goed voor geest en lijf, is de gedachte, maar helpt sport ook het geleerde beter op te slaan? schijnt onderzoeker\u00a0Guill\u00e9n Fern\u00e1ndez<\/a> zich te hebben afgevraagd. Zijn 72 proefpersonen, ongetwijfeld allemaal studenten, moesten in 40 minuten 90 beeld\/plaatscombinaties in hun hoofd stampen. Daarna werd de groep in drie\u00ebn verdeeld: de ene was niet actief, de tweede meteen na de leersessie en de derde vier uur later. Die twee laatste groepen trapten 35 minuten op een (stationaire) fiets op 80% van hun maximale hartfrekwentie. Vervolgens gingen de studenten naar huis en kwamen twee dagen later weer terug om te worden overhoord. Daarbij werd ook hun hersenactiviteit gemeten met behulp van functionele magneetresonantietomografie (fMRT).<\/p>\n

De uitslag hebben we natuurlijk al verklapt. Groep 1 en 2 scoorden gelijk, terwijl groep 3 (de ‘vertraagden’) zich de meeste combinaties konden herinneren. De fMRT-opnames gaven bij groep 3 ook een beeld van de hippocampus waaruit meer zekerheid zou blijken. De hippocampus wordt verantwoordelijk geacht in onze hersens voor leer- en geheugenfuncties.
\nWaarom sport na enige uren een positief effect heeft op het onthouden van het geleerde is duister. De onderzoekers speculeren over de samenhang met signaalstoffen als dopamine en noradreline, de zogeheten catecholamines<\/a>. Uit dierproeven zou zijn gebleken dat die stoffen zijn betrokken bij het vastleggen van herinneringen. Het is ook bekend dat de productie van catecholamines door sport stijgt. Waarom dan een vertraging belangrijk is voor het beter onthouden is daarmee nog steeds niet duidelijk. Daar gaan Fern\u00e1ndez met zijnen verder naar op zoek.
\nOverigens lijkt me een onderzoeksgroep van 72 studenten, die je in drie\u00ebn deelt, wel erg klein om al te veel conclusies aan op te hangen. Laat hem eens 600 mensen uit een stadion plukken en ze in tien groepen verdelen: geen, meteen erna, een uur later enz. Ik hoor de uitslag daarvan nog wel.<\/p>\n

Bron: bdw<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sportieve activiteit een paar uur na leren zou goed zijn voor het onthouden van het geleerde, denken onderzoekers in Nederland. Lees verder →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35,33],"tags":[4621,2043,387,606,959,4622,4623],"class_list":["post-7065","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-onderwijs","category-sport","tag-catecholamines","tag-dopamine","tag-geheugen","tag-hippocampus","tag-leren","tag-noradreline","tag-onthouden"],"yoast_head":"\nVertraagde actie na leren goed voor onthouden - Geleerd uitschot<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sportieve activiteit een paar uur na leren zou goed zijn voor het onthouden van het geleerde, denken onderzoekers in Nederland.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/17\/06\/2016\/vertraagde-actie-leren-goed-onthouden\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vertraagde actie na leren goed voor onthouden - Geleerd uitschot\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sportieve activiteit een paar uur na leren zou goed zijn voor het onthouden van het geleerde, denken onderzoekers in Nederland.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/17\/06\/2016\/vertraagde-actie-leren-goed-onthouden\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Geleerd uitschot\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-06-17T19:31:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-content\/uploads\/hardlopendekinderen.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"arno s\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"arno s\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/17\\\/06\\\/2016\\\/vertraagde-actie-leren-goed-onthouden\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/17\\\/06\\\/2016\\\/vertraagde-actie-leren-goed-onthouden\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"arno s\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8c74e34597e3e2a46ff9b2fb8483fde2\"},\"headline\":\"Vertraagde actie na leren goed voor onthouden\",\"datePublished\":\"2016-06-17T19:31:23+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/17\\\/06\\\/2016\\\/vertraagde-actie-leren-goed-onthouden\\\/\"},\"wordCount\":394,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/17\\\/06\\\/2016\\\/vertraagde-actie-leren-goed-onthouden\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/hardlopendekinderen.jpg\",\"keywords\":[\"catecholamines\",\"dopamine\",\"geheugen\",\"hippocampus\",\"leren\",\"noradreline\",\"onthouden\"],\"articleSection\":[\"onderwijs\",\"sport\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/17\\\/06\\\/2016\\\/vertraagde-actie-leren-goed-onthouden\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/17\\\/06\\\/2016\\\/vertraagde-actie-leren-goed-onthouden\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/17\\\/06\\\/2016\\\/vertraagde-actie-leren-goed-onthouden\\\/\",\"name\":\"Vertraagde actie na leren goed voor onthouden - Geleerd uitschot\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/17\\\/06\\\/2016\\\/vertraagde-actie-leren-goed-onthouden\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/17\\\/06\\\/2016\\\/vertraagde-actie-leren-goed-onthouden\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/hardlopendekinderen.jpg\",\"datePublished\":\"2016-06-17T19:31:23+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8c74e34597e3e2a46ff9b2fb8483fde2\"},\"description\":\"Sportieve activiteit een paar uur na leren zou goed zijn voor het onthouden van het geleerde, denken onderzoekers in Nederland.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/17\\\/06\\\/2016\\\/vertraagde-actie-leren-goed-onthouden\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/17\\\/06\\\/2016\\\/vertraagde-actie-leren-goed-onthouden\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/17\\\/06\\\/2016\\\/vertraagde-actie-leren-goed-onthouden\\\/#primaryimage\",\"url\":\"http:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/hardlopendekinderen.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/hardlopendekinderen.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/17\\\/06\\\/2016\\\/vertraagde-actie-leren-goed-onthouden\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Vertraagde actie na leren goed voor onthouden\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/\",\"name\":\"Geleerd uitschot\",\"description\":\"Over wetenschap en ander vermaak\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\\\/weblog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8c74e34597e3e2a46ff9b2fb8483fde2\",\"name\":\"arno s\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/bb84bca689a0564d3856b4db510b1c81bd818da9cf10a0ca85a6a84687de5ad3?s=96&d=blank&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/bb84bca689a0564d3856b4db510b1c81bd818da9cf10a0ca85a6a84687de5ad3?s=96&d=blank&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/bb84bca689a0564d3856b4db510b1c81bd818da9cf10a0ca85a6a84687de5ad3?s=96&d=blank&r=g\",\"caption\":\"arno s\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.arnoschrauwers.nl\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Vertraagde actie na leren goed voor onthouden - Geleerd uitschot","description":"Sportieve activiteit een paar uur na leren zou goed zijn voor het onthouden van het geleerde, denken onderzoekers in Nederland.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/17\/06\/2016\/vertraagde-actie-leren-goed-onthouden\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Vertraagde actie na leren goed voor onthouden - Geleerd uitschot","og_description":"Sportieve activiteit een paar uur na leren zou goed zijn voor het onthouden van het geleerde, denken onderzoekers in Nederland.","og_url":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/17\/06\/2016\/vertraagde-actie-leren-goed-onthouden\/","og_site_name":"Geleerd uitschot","article_published_time":"2016-06-17T19:31:23+00:00","og_image":[{"url":"http:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-content\/uploads\/hardlopendekinderen.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"arno s","twitter_misc":{"Geschreven door":"arno s","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/17\/06\/2016\/vertraagde-actie-leren-goed-onthouden\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/17\/06\/2016\/vertraagde-actie-leren-goed-onthouden\/"},"author":{"name":"arno s","@id":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/#\/schema\/person\/8c74e34597e3e2a46ff9b2fb8483fde2"},"headline":"Vertraagde actie na leren goed voor onthouden","datePublished":"2016-06-17T19:31:23+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/17\/06\/2016\/vertraagde-actie-leren-goed-onthouden\/"},"wordCount":394,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/17\/06\/2016\/vertraagde-actie-leren-goed-onthouden\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-content\/uploads\/hardlopendekinderen.jpg","keywords":["catecholamines","dopamine","geheugen","hippocampus","leren","noradreline","onthouden"],"articleSection":["onderwijs","sport"],"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/17\/06\/2016\/vertraagde-actie-leren-goed-onthouden\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/17\/06\/2016\/vertraagde-actie-leren-goed-onthouden\/","url":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/17\/06\/2016\/vertraagde-actie-leren-goed-onthouden\/","name":"Vertraagde actie na leren goed voor onthouden - Geleerd uitschot","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/17\/06\/2016\/vertraagde-actie-leren-goed-onthouden\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/17\/06\/2016\/vertraagde-actie-leren-goed-onthouden\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-content\/uploads\/hardlopendekinderen.jpg","datePublished":"2016-06-17T19:31:23+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/#\/schema\/person\/8c74e34597e3e2a46ff9b2fb8483fde2"},"description":"Sportieve activiteit een paar uur na leren zou goed zijn voor het onthouden van het geleerde, denken onderzoekers in Nederland.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/17\/06\/2016\/vertraagde-actie-leren-goed-onthouden\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/17\/06\/2016\/vertraagde-actie-leren-goed-onthouden\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/17\/06\/2016\/vertraagde-actie-leren-goed-onthouden\/#primaryimage","url":"http:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-content\/uploads\/hardlopendekinderen.jpg","contentUrl":"http:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-content\/uploads\/hardlopendekinderen.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/17\/06\/2016\/vertraagde-actie-leren-goed-onthouden\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Vertraagde actie na leren goed voor onthouden"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/#website","url":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/","name":"Geleerd uitschot","description":"Over wetenschap en ander vermaak","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/#\/schema\/person\/8c74e34597e3e2a46ff9b2fb8483fde2","name":"arno s","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bb84bca689a0564d3856b4db510b1c81bd818da9cf10a0ca85a6a84687de5ad3?s=96&d=blank&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bb84bca689a0564d3856b4db510b1c81bd818da9cf10a0ca85a6a84687de5ad3?s=96&d=blank&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bb84bca689a0564d3856b4db510b1c81bd818da9cf10a0ca85a6a84687de5ad3?s=96&d=blank&r=g","caption":"arno s"},"sameAs":["http:\/\/www.arnoschrauwers.nl"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7065","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7065"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7065\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7066,"href":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7065\/revisions\/7066"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7065"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7065"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arnoschrauwers.nl\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7065"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}