“Ultrabewerkte levensmiddelen slecht voer voor de hersens”

Kant-en-klare hutspot

Hoeveel kcal zit er in een kant-en-klare portie hutspot? (afb: Voedingscentrum)

45% van alle gevallen van dementie en bijna 90% van alle beroertes zijn te voorkomen, stelt de Duitse Vereniging voor Neurologie (DGN) en de Duitse Hersenstichting. De organisaties willen de aandacht vestigen op weinig bekende risicofactoren, dit jaar de ultrabewerkte voedingsmiddelen, ter gelegenheid van de wereldhersendag op 22 juli. Er zijn steeds meer aanwijzingen dat deze de gezondheid van de hersenen schaden door beroertes te bevorderen en ook zouden ze de kans op dementie of de ziekte van Parkinson verhogen. Lees verder

Energiedrankjes mogelijk slecht voor het hart

De geleidingstijden van het hart

De zogeheten geleidingstijden van het hart (afb: Wiki Commons)

Over de gezondheidseffecten van voedsel wordt veel ook als wetenschappelijk betitelde onzin verkondigd. Ik geef dit bericht dus maar voor wat het waard is. Energiedrankjes zouden wel eens slecht voor je hart kunnen zijn, stelden onderzoekers van de universiteit van de Pacifica op een bijeenkomst van de Amerikaanse hartvereniging in Phoenix (VS). Lees verder

Uit eten verhoogt bloeddruk

Uit eten in Singapore

Eten in Singapore

Uit eten gaan wordt gezien als gezellig en goed voor de sociale contacten, maar Amerikaanse onderzoek zou aannemelijk hebben gemaakt dat dat geen onverdeeld genoegen is. De bloeddruk van de, Singaporese, proefpersonen (studenten) steeg wanneer ze vaker buiten de deur gingen eten. Dat schijnt dan weer te maken te hebben met de bereide eetwaar.  Te veel zout, verzadigde vetten en/of te veel calorieën. Lees verder

In groene thee maakt EGCG het verschil

Groene thee (matcha)Aan groene (ongefermenteerde) thee worden allerlei positieve eigenschappen voor de gezondheid toegeschreven. Je geheugen zou verbeteren  bij regelmatige consumptie van een bakkie en het risico op hart- en bloedvatziekten en sommige typen kanker zou verminderen. Groene thee zou zelfs beschermen tegen HIV en de ziekte van Alzheimer. Kortom een gezond goedje, al moet dat ook niet overdreven worden, want voor sommige effecten moet je dagelijks liters groene thee drinken en jaren geleden werd gesteld dat groene thee ook hielp tegen reumatische aandoeningen, maar dat werd later weer tegengesproken. Hoe het ook zij, onderzoekers van een univeristair medisch centrum in het Duitse Sleeswijk-Holstein hebben uitgeplozen dat al die gezonde eigenschappen bijna alle zijn toe te schrijven aan een groepje chemische verbindingen die in groene thee voorkomen: de fenolachtige catechines en daarvan vooral van epigallocatechine-3-gallaat (EGCG). Lees verder