Tag archieven: zwaarlijvigheid

Langzaam ademhalen met langer uitademen zou je stoutmoediger maken

Geplaatst op door
Beantwoorden
Langer uitademen maakt stoutmoediger

Langer uitademen zou stoutmoedige maken (afb: Soyoung Q. Park et al./Neuron)

Langzame ademhaling met een verlengde uitademing zou mensen meer bereid maken om risico’s te nemen, stellen onderzoeksters. Door het ademhalingsritme te veranderen, verandert de hartactiviteit en zou de gevoeligheid van de hersens voor beloningen vergroten. Zou zo iets simpels als het beheersen van je ademhaling direct van invloed kunnen wat je doet? Ik(=as) waag het te betwijfelen (maar ik ben dan ook maar een leek op alle fronten). Lees verder →

Drie minuten sprinten doet meer dan 90 minuten duursporten (?)

Geplaatst op door
Beantwoorden
3 minuten sprinten

3 minuten sprinten zou veel meer goede dingen in ons lijf teweegbrengen dan 90 minuten matig intensieve sport als lopen of fietsen (afb: Paul Cohen et al./Cell Reports Medicine)

Een paar minuten sprinten kan de biochemie in het lichaam veel drastischer veranderen dan een veel langere sportactiviteit met een matige intensiteit, constateerden onderzoekers van de Rockefelleruniversiteit. Zes sprints van 30 seconden veranderden bijna een kwart van de gemeten bloedeiwitten en meer dan 200 metabolieten, terwijl 90 minuten fietsen met een matige intensiteit veel kleinere directe veranderingen teweegbracht, vonden de onderzoekers. Veel van de eiwitten die door sprinten worden beïnvloed, wrden ook in verband gebracht met een lagere kans op vetzucht, suiker type 2 en andere stofwisselingsziekten. Lees verder →

Vette natie: 70% Amerikanen te dik

Geplaatst op door
Beantwoorden
Donald Trump:... nog eens te dik ook...

Donald Trump: Amerikaanse ziekte… (afb: WikiMedia Commons)

Het is een (uiteraard) weer uit Amerika overgewaaide gewoonte om vetzucht/zwaarlijvigheid als een ziekte te beschouwen. Dat zal in een van de tienduizend gevallen wel eens kunnen, maar in verreweg de meeste gevallen komt dat doordat we te veel in ons lijf proppen voor de weinige energie die we verbruiken. Eigen schuld vette bult. In dat zieke Amerika, waar iedereen zelfs naar de plee de auto pakt, blijkt zo’n 70% te vet (obees heet dat dan vergoelijkend) te zijn. De president van Amerika staat er model voor. Overigens is die hogere uitkomst voornamelijk een gevolg van een betere methode om zwaarlijvigheid te bepalen dan de huidige. Lees verder →

“Ultrabewerkte levensmiddelen slecht voer voor de hersens”

Geplaatst op door
Beantwoorden

Kant-en-klare hutspot

Hoeveel kcal zit er in een kant-en-klare portie hutspot? (afb: Voedingscentrum)

45% van alle gevallen van dementie en bijna 90% van alle beroertes zijn te voorkomen, stelt de Duitse Vereniging voor Neurologie (DGN) en de Duitse Hersenstichting. De organisaties willen de aandacht vestigen op weinig bekende risicofactoren, dit jaar de ultrabewerkte voedingsmiddelen, ter gelegenheid van de wereldhersendag op 22 juli. Er zijn steeds meer aanwijzingen dat deze de gezondheid van de hersenen schaden door beroertes te bevorderen en ook zouden ze de kans op dementie of de ziekte van Parkinson verhogen. Lees verder →

Afslankmiddelen lijken ‘alleskunners’ maar…

Geplaatst op door
Beantwoorden
Yan Xie, veteranenziekenhuis St. Louis

Yan Xie, (afb: researchgate.net)

Vooral in de VS, waar een groot deel van de bevolking lijdt aan vaak ernstig overgewicht, werd en wordt vetzucht als een ziekte gezien. Gelukkig zijn er nu ‘medicijnen’ voor die ‘ziekte’ gevonden in de diabetesmiddelen Ozempic en Wegovy (semaglutiden). Die zijn niet aan te slepen. Nu lijkt het er op dat semaglutide nog bij tal van andere ziektes zoals hart- en vaatziektes, hersenziektes en immuunafwijkingen gunstige resultaten zouden kunnen boeken. Daarbij moeten de innemers wel rekening houden met een verhoogde kans op maag- en darmproblemen of nier- of alvleesklierontstekingen.
Lees verder →

“Jonge generatie wordt eerder en vaker ziek dan oudere”

Geplaatst op door
Beantwoorden
vetzucht

Vetzucht is in veel rijke landen een groot probleem, maar breekt records in de VS, het VK en Griekenland (afb: Philip Maffetone, Ivan Rivera-Dominguez en Paul Laursen)

Volgens onderzoekers van de medische hogeschool Hannover profiteren vooral de ouderen van de toegenomen inzichten op het gebied van gezonde leefwijzen. Het lijkt er op dat de jongere generaties eerder en vaker ziek worden dan de oudere. Lees verder →

Meer dan de helft van de cellen in ons lichaam zijn vreemd

Geplaatst op door
Beantwoorden
Relatie tussen darmflora en hersens

Er is een relatie tussen de darmflora en de myelinevorming rond zenuwen, maar hoe? (afb: Nature)

Je weet het natuurlijk wel, maar het is toch indrukwekkend als je daar cijfers bij hoort: minder dan de helft (43%) van de cellen in (op?) ons lichaam zijn eigen cellen. De rest is van microbiële gasten. Die spelen een wezenlijke rol bij het vermijden maar ook krijgen van ziektes en hebben zelfs invloed op onze hersens, zo lijkt het. Lees verder →

Ruim 90% van de Griekse mannen te dik

Geplaatst op door
Beantwoorden
Te dikke landen

Vooral Engelstalige landen scoren hoog op de lijst van overvette landen, Japan en ZuidKorea laag. (afb: Philip Maffetone, imageIvan Rivera-Dominguez en Paul Laursen)

De mensheid groeit dicht. De Griekse mannen spannen de kroon: 91,4% is te dik (overvet). Die cijfers gelden ook voor Nieuw-Zeeland, IJsland en Amerika. Ook kinderen zijn steeds vaker te dik zo blijkt uit een onderzoek. Amerikaanse kinderen zijn zelfs in 50% van de gevallen te dik (overvet). De onderzoekers spreken van een overgewichtspandemie in het rijke deel van de wereld die alarmerend groeit, met Japan en Brunei als opmerkelijke uitzonderingen. Dezelfde drie onderzoekers meldden eerder dit jaar dat tot driekwart van de wereldbevolking te dik (overvet) is. Lees verder →

Mexico passeert VS als dikste

Geplaatst op door
Beantwoorden

vetkwab
Volgens de voedsel- en landbouworganisatie van de Verenigde Naties (FAO), is Mexico de VS gepasseerd als land met de meeste zwaarlijvige mensen. Volgens de FAO is 32,8% van de Mexicaanse bevolking ernstig overwichtig, tegen 31,8% in de VS. Als alle overgewicht wordt meegerekend dan is 70% van de Mexicanen te dik. Als gevolg van dat overgewicht heeft 1 op de 6 Mexicanen suikerziekte (type 2). Daaraan sterven jaarlijks 70 000 Mexicanen. De FAO schrijft het overgewicht van de Mexicanen toe aan de geïndustrialiseerde landbouw, het grote aantal snelvoerketens als McDonalds en de goedkope slechte maaltijden. Opmerkelijk is dat de helft van de Mexicaanse bevolking tot de armen wordt gerekend, meestal een ‘argument’ voor slankheid.

Bron: De Volkskrant